Förutsättningar och utrustning för vandring

Förutsättningar

Genom att vandra med vandringsledare kan du koppla av, behöver inte oroa dig för att gå vilse och får uppleva gömda små pärlor. Jag har genom åren samlat på mig ett bra utbud av personliga och unika vandringar. Vi vandrar tillsammans med utrymme för var och en.

Vi vandrar inte i raviner eller klättrar utan följer småvägar (oftast grusvägar) och större stigar. De flesta vandringarna är uppe i bergen. Vandra i berg innebär branta mot- och medlut, främst belastning på fötter och knän. Det varmare klimatet kan vara tröttande. God hälsa och kondition är nödvändigt och uthållighet är viktigare än styrka. Du behöver inte vara någon avancerad vandrare, men det är bra om du är van vid att vara i rörelse under några timmar till exempel genom att ha vandrat tidigare.

Vandringarna utgår från Ierapetra på sydöstra Kreta och oftast börjar och/eller slutar en vandring med buss eller taxi. Halvdagsvandring är cirka 4 tim, heldagsvandring cirka 6 tim. Vi börjar så tidigt som möjligt för att få minst vandringstid under den varmaste tiden på dagen, det vill säga eftermiddagen.

Var och en tar med dryck och matsäck på vandringen.

Utrustning

Att dagsvandra är en enkel aktivitet som inte kräver stora investeringar eller specialutrustning. Några saker är viktiga för din komfort för att du ska få ut så mycket som möjligt av din vandring.

  • Ingångna vandringsskor eller vandringskängor.
  • Specialstrumpor för vandring eller andra strumpor (viktigt att ha strumpor som “andas” för att undvika skav).
  • Vandringskläder (bekväma, inte tajta).
  • Ryggsäck för dagsvandring.
  • Solskydd: huvudbonad, solglasögon, vattenfast solkräm.
  • Regnkläder (och regnskydd för ryggsäcken).
  • Extra tröja.
  • Reseapotek, egna mediciner, myggmedel.
  • Vad som behövs och önskas till matsäcken som t ex mugg, vattenflaska, termos, plastbox.
  • Egna önskemål som t ex sittunderlag, kamera, kikare.

För mer information och frågor kontakta mig på epost ia.lofquist@live.com