Tre viktiga bitar för ett gott liv: tid, tystnad och ensamtid.

Jag har tidigare skrivit om att reflektera, inventera och känna efter vilka förändringar och justeringar du kan behöva göra i din tillvaro. Det kan vara smått eller stort och förra blogginlägget handlade om att planera det du kommit fram till. Planering behövs för att komma vidare.

Det är lätt hänt att planera in så mycket som möjligt, vilja göra allt och glömma prioritera. Helhetsbilden av livet kan gå förlorad så vila och återhämtning faller bort. Att vara social och upptagen premieras ofta, men hur ska du orka? Och var blir du och ditt liv av? Här några ord och funderingar kring några saker som vi ofta glömmer: tid, tystnad och ensamtid. Läs mer

Planera – trist och fyrkantigt!? En nödvändighet!

Sommartid och semester – tid och möjlighet till reflektion och planering. Att låta tankarna flyga fritt, börja öppna dörrar till nya möjligheter. dörrarHur ser min tillvaro ut? Vad vill eller måste jag ändra för att må bra? Var är jag i livet, vart är jag på väg och vill jag dit? Det här kan du hitta massor av råd och tips om på internet, i livsstilsböcker osv.
Läs mer

Bort med stress och färdiga lösningar – bygg nytt och eget!

Sommaren är här med mycket samvaro, utomhusliv och semester. Om du inte planerat in aktiviteter i varje lucka i almanackan kan sommaren bjuda på tid att reflektera som kan leda fram till förändringar och t o m nystart. Och icke minst erbjuder sommaren tid för återhämtning som är nog så viktigt för välbefinnande! Läs mer

Livets delar är som vandringar.

Igår vandrade jag i det vackra, vårfyllda 20150923_104849kopia2
landskapet här på Kreta. Startade tidigt och det första som mötte mig när jag steg av bussen var apelsinträdens blomsterdoft. Oj, jag blev nästan knockad! När jag kommit in på rätt stig var det frukostdags samtidigt som solen klättrade över bergen och började värma. En hel ograverad dag framför mig. Gick igenom vandringen i huvudet. Tre delsträckor, var är det jobbigt, var kan kroppen vila, vad är jag osäker på, var vill jag stanna upp. Så blev jag plötsligen riktigt filosofisk mitt i youghurt och müsli: livet är som en vandring. Eller rättare sagt så är allt vi gör som vandringar som ingår i den större färden. Läs mer

Balans mellan hjärna och känsla – visst är det möjligt!

Det behövs mer gråskala, allt är inte svart eller vitt. images (7)Vi måste inte vara optimister eller pessimister, positiva eller negativa. Vi kan vara både och. För egen del är jag en drömmande realist. Eller ibland en realistisk drömmare. Och det har fungerat alldeles utmärkt så här långt. Om man studerar andra människor upptäcker man att det är få som är svarta eller vita, även om en del verkar jobba ganska hårt på att undertrycka vissa av sina sidor. Läs mer

Några tankar kring förändringar.

Det sägs ibland att det enda vi kan vara säkra på är att allt förändras och det är inte svårt att instämma. Ingenting i livet och tillvaron är statiskt, förändringar sker ständigt och samtidigt på olika nivåer och områden. En del förändringar går långsamt, andra snabbt. Några märker vi inte förrän de skett, i en del andra upplever vi tydligt varje steg. Ibland känns det som om en förändring sker utan att vi har något val, men det händer också att vi är i centrum, att det är vi som tagit initiativet.cleese Läs mer